時事マインドフルネス瞑想で幸福感を高める Mindfulness Meditation 脳の疲労が減り、集中力や創造力、幸福感などが高められるなど、自律神経バランスを整えてくれるマインドフルネス。NYTimesで瞑想法のおさらいです。体の緊張をゆるめるを英語でloosen one's body. 1日ほんの数分で心身頭の疲労が……。 2022.09.17時事海外関連・旅行運動・スポーツ・エクササイズ◆英語を楽しむ