汚す mess around
超簡単 super – easy
ひとつまみの a pinch of ～
grapee 2022-07-28 Thu より
（対訳をとりやすいように、なるべく冒頭から訳しています
【本文】＜英単語・熟語と日本語が色で対訳（ときどき意訳）になっています＞
If you like tomatoes but don’t like messing around in the kitchen the PR Department of Zen-Noh* has a super-easy mess-free recipe for you to try.
トマト好きで、でもキッチンを汚したくないとき、全農広報部が、超簡単で汚れなしのレシピをご紹介。 ＜レシピ飛ばす方下へ↓↓↓＞
*Japan’s National Federation of Agricultural Co-operative Associations (@zennoh_food)
First, put two cups of washed rice and 350 ml (about 1.5 cups) of water in your rice cooker and leave it to soak for 15 minutes.
まず、洗ったお米2合に水350mlを炊飯器に入れて15分浸水し、
Then add three-quarters of a teaspoon of salt, a pinch of pepper, and a teaspoon of broth (meat or vegetable, liquid or a dissolved bouillon cube) and mix.
塩小さじ3/4、こしょう少々（ひとつまみ）、コンソメ（だし）小さじ1を加えて混ぜます。
Take a large tomato, make two crosswise cuts (no need to cut deeply) on top, and put it in the rice cooker on top of the rice.
大き目のトマトを選び、十字に切り込みを入れたトマト（深く切る必要なし）をお米の上に載せ、
Add 2 teaspoons of olive oil, close your rice cooker and cook as usual.
オリーブオイル小さじ2を入れて、炊飯器のふたをしたら普通に炊飯したら完成！
When cooked, mix in the tomatoes while breaking them up and serve in bowls.
出来あがったら、トマトをくずして混ぜ合わせて、茶碗に盛ります。
・＊★【ちょっとひとこと】★＊・
ゴハン作るのが面倒なとき、
炊飯器にポンポン入れておしまい。
簡単ですね。
ちょっとひと手間かけるなら、
タマゴを半熟に焼いて混ぜると、
オムライスみたいでおいしいそうです。
さて、ここでトマトを崩すときに使う
break ～ up ≒ ～を壊す、崩す、
男女が別れるときは過去形で
I broke up with her/him.
（彼・彼女と別れた）
のように使います。
料理で周りを汚すmess も、
I messed up.
（しまった、やらかした）
関係がうまくいかないときも使えます。
ネガティブだけど、
ネイティブもよく使う表現で、
覚えておくと使える！ けれど、
使う場面に遭遇したくない言葉でした＾＾
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